Qué es el pH vaginal y cómo mantenerlo en equilibrio

Constantemente leemos en geles de baño y otros productos relacionados con la piel como cremas y lociones el término pH Neutro, y como afecta a nuestro cuerpo tener un desequilibro en este aspecto, pudiendo no solo resecarnos la piel sino también causarnos infecciones y alergias. En el caso de la vagina, también va a necesitar un pH específico que hay que mantener en equilibrio para evitar enfermedades como la vaginitis. En este artículo vas a poder entender qué es el pH vaginal y como mantenerlo en equilibrio con uno sencillos pasos y cuidados higiénicos.

¿Qué es el pH vaginal?

El término pH se va a referir a la acidez que tiene nuestra piel y nuestro organismo. Para que el cuerpo se encuentre sano, debe tener un tipo de pH que será el correcto para él, siendo en el caso de la zona vaginal de 7 el valor neutro. Esta acidez afectará a la mucosa vaginal y a pesar de lo que anteriormente hemos dicho sobre el valor neutro, según el estado del ciclo en el que se encuentre la mujer, este valor va a ir variando levemente, aunque son los grandes desequilibrios o las grandes alteraciones las que harán que se pueda fomentar infecciones en la vagina.

Función depurativa de la vagina

La vagina va a tener muchas más funciones de las que solemos conocer, ya que cuenta con una función muy importante que es defensiva y evita que el cuerpo sea invadido por microbios o bacterias. Esta barrera tan eficaz lo consigue por medio de la acidez de la mucosa vaginal, consiguiendo crear una barrera biológica para estos patógenos los cuales, al no poder vivir en un estado ácido, mueren, y los que consiguen vivir evitan alojarse en esta acidez ya que no les facilitaría la supervivencia.

Esta acidez que consigue mantener a las bacterias y por lo tanto a las infecciones a raya, va a mejorar cuando la mujer cuenta con un ciclo hormonal típico, encontrándose sana, sin embargo, antes de llegar a la pubertad y después de la menopausia, esta acidez es mínima, por lo que se debe de tener constancia que es más favorable que aparezcan infecciones en estos periodos.

Variación del pH vaginal en la mujer

Tal y como hemos dicho, el pH vaginal va a ir variando según la edad de la mujer o también en la parte del ciclo en el que se encuentre. Por lo que si se trata de una niña que aún no ha llegado a la pubertad o una mujer en la menopausia se aproxima generalmente al 7, valor neutro.

En una mujer que tiene un ciclo menstrual correcto, cuando se encuentra en este proceso, suele tener un valor neutro, aunque según la persona, puede oscilar tanto por arriba como por debajo de esta cifra, pero tan solo unas décimas. Sin embargo, cuando la mujer se encuentra en los días anteriores a la menstruación o lo que se suele denominar como fase premenstrual, el pH se vuelve muy ácido, rondando los 4 puntos, limpiando por completo la vagina de gérmenes y bacterias. Respecto al resto de días del ciclo el habitual se encontrará entre el 4 y el 5.

¿Cómo podemos actuar sobre el pH vaginal?

Cuando sentimos picores, molestias o malestar, es posible que el problema esté relacionado con el pH vaginal y un desequilibrio en los valores habituales por lo que debemos de hacer todo lo que esté en nuestra mano para volver a equilibrarlo. Saber si los valores de pH son los correctos es muy fácil, ya que tan solo tendremos que usar unas tiras que analizarán la mucosidad vaginal y en cuestión de minutos nos dirá el estado de nuestra acidez. Por otro lado, también es recomendable que si, en el caso de sentirnos muy mal, un especialista o ginecólogo sabrá tratar el problema con más eficacia.

Debido a las variaciones que pueden afectar al organismo, lo ideal es siempre que la higiene íntima femenina tenga relación con los valores que se han dado, y que, si se trata de una baja en la acidez, se actúe para subir dichos parámetros, al igual que si se encuentra en unas cifras muy altas, conseguir reducirlos para que se encuentre estable. Para controlar esto lo ideal siempre es utilizar geles íntimos en la higiene íntima buscando el producto perfecto para mantener equilibrada tu acidez.

Lo más recomendable es que a la hora de adquirir un gel íntimo, la mujer que cuenta con los ciclos habituales y que sea fértil, utilice uno que tenga un pH de 5.5 mientras que en el caso de mujeres con la menopausia o niñas usen un gel con valores de 7.0. En el caso de mujeres nadadoras, que se encuentren en constante contacto con el cloro, lo ideal sería que usaran geles con un valor pH de 3.5 como también aquellas mujeres que estén embarazadas, ya que esta acidez actuará como una barrera protectora y evitará las infecciones.

Tener controlado el pH vaginal va a ser de especial importancia para una buena salud, evitando problemas mayores que provengan de infecciones. De igual modo, cuando se encuentra con una enfermedad de este carácter, estos geles íntimos también ayudarán, junto con los tratamientos que el especialista vaya a ofrecerte para erradicar la infección y todo vuelva a la normalidad.

Se debe recordar que una correcta higiene íntima es esencial, y no solo consistirá en el uso de estos productos, sino también en el cuidado diario, como la limpieza periódica y correcta de la región perineal, la vulva y la vagina, como también el uso de ropa interior de algodón y evitar el uso de pantalones ajustados.